Program Start - Incepatori
Programul ideal pentru cei care fac primii pasi in lumea fitness-ului. Vei invata bazele antrenamentului corect, tehnicile de executie sigure si principiile unei alimentatii echilibrate.
- Plan de antrenament saptamanal personalizat
- Ghid nutritional de baza cu exemple de mese
- 2 sesiuni video live pe luna cu antrenorul
- Suport prin mesaje in zilele lucratoare
- Acces la biblioteca de exercitii video
Program Transformare
Pentru cei care vor rezultate vizibile si durabile. Acest program ofera o abordare completa, cu monitorizare atenta a progresului si ajustari constante pentru rezultate optime.
- Antrenamente personalizate zilnice
- Plan nutritional detaliat cu macronutrienti calculati
- 4 sesiuni video live pe luna
- Analiza progresului saptamanal cu rapoarte
- Suport prioritar 7 zile pe saptamana
- Ajustari de program in functie de progres
Program Premium VIP
Experienta completa de coaching personal cu atentie maxima si resurse nelimitate. Ideal pentru cei care doresc rezultate exceptionale si suport constant.
- Program 100% personalizat si adaptat zilnic
- Plan nutritional cu retete si liste de cumparaturi
- Sesiuni video live nelimitate
- Acces la comunitatea privata VIP
- Check-in-uri zilnice cu antrenorul
- Plan de suplimentare personalizat (optional)
- Prioritate maxima la suport
Consultatie individuala
Sesiune unica de consultatie pentru cei care doresc o evaluare profesionala sau au intrebari specifice despre antrenament si nutritie.
- Sesiune video de 60 minute
- Evaluarea situatiei curente
- Recomandari personalizate
- Plan de actiune pe termen scurt
- Raspunsuri la intrebarile tale
Plan nutritional personalizat
Serviciu dedicat exclusiv nutritiei pentru cei care au deja un program de antrenament dar au nevoie de ghidaj alimentar profesionist.
- Plan alimentar personalizat pe obiective
- Calculul macronutrientilor
- Liste de cumparaturi saptamanale
- 20+ retete adaptate preferintelor tale
- Ajustari lunare in functie de progres